লাইফস্টাইল

আমাদের আশেপাশে এমন অনেক মানুষ আছেন, যারা অন্যদের সঙ্গে মেলামেশা করতে কিংবা আড্ডা দিতে খুব পছন্দ করেন। এই মানুষদের আমরা ‘সামাজিক মানুষ’ বলে জানি। তাদের নিয়ে সাধারণত কারও কোনো দুশ্চিন্তা বা অভিযোগ থাকে না। কিন্তু যারা একটু চুপচাপ বা একা থাকতে ভালোবাসেন, তাদের নিয়ে আমাদের অনেকেরই অভিযোগের শেষ নেই।

সুখ যেন রবিঠাকুরের সেই মায়াবন বিহারিনী, যাকে ধরতে আমরা ব্যতিব্যস্ত থাকি সবসময়। একটু সুখের জন্য আমরা কত কী না করি প্রতিদিন। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, সুখ বস্তুগত কিছু নয়। বরং এটি একটি লাইফস্টাইল বা নিয়মিত চর্চার বিষয়। আমেরিকার গবেষণা প্রতিষ্ঠান গ্যালপ-এর ২০২৫ সালের এক জরিপ বলছে, মানুষের ব্যক্তিগত জী

সাপ্তাহিক ছুটির দিনে আমরা অনেকেই চাই শান্তির ঘুম। সকাল গড়িয়ে দুপুর হলেই তবে সেই ঘুম ভাঙবে। কারণ, আমরা অনেকেই ভাবি, সারা সপ্তাহের ঘুমের ঘাটতি থাকলে আজ তা পুষিয়ে নেব। এই ধারণা কি সঠিক?

আমরা সবাই বোধহয় একটু বেশি দিন বাঁচতে চাই। কিন্তু শুধু বয়স নয়, চাই প্রাণবন্ত, সুস্থ, ঝরঝরে জীবন। কিন্তু দীর্ঘায়ুর সেই রহস্যটা কোথায়? সেটা কি লাখ টাকা খরচ করে লংজিভিটি ক্লিনিকে গিয়ে বা জিনোম সিকোয়েন্সিং করিয়ে পাওয়া যায়?