সাইকোলজি

শুনলে অবাক লাগতে পারে, গবেষকেরা এমন একটি পদ্ধতির প্রভাব পরীক্ষা করেছেন, যা সাময়িকভাবে মানুষের সিদ্ধান্তে পরিবর্তন আনতে পারে। সুইজারল্যান্ডের জুরিখ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক দাবি করেছেন, মস্তিষ্কে মৃদু বৈদ্যুতিক তরঙ্গ পাঠিয়ে অন্তত সাময়িকভাবে হলেও মানুষের স্বার্থপরতা কমানো সম্ভব।

যান্ত্রিক জীবন থেকে একটু মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসেবে জাপানে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এক ধরনের প্রাকৃতিক থেরাপি, যার নাম ‘ফরেস্ট থেরাপি’ বা ‘ফরেস্ট বাথিং’। নামটা শুনতে একটু অদ্ভুত লাগলেও, এই পদ্ধতি শরীর ও মনের ওপর এমন ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা অনেকের ক্ষেত্রে স্ট্রেস কমানো ও মানসিক স্বস্তিতে সহায়ক হতে পারে।

আমরা অনেকেই ভাবি যে মানুষ যখন কাউকে অপছন্দ করে, এর পেছনে নিশ্চয়ই বড় কোনো কারণ থাকে। কিন্তু বাস্তবতা হলো, আমাদের দৈনন্দিন ছোটোখাটো কিছু অসচেতন অভ্যাসের কারণেও আমরা অন্যের বিরক্তির কারণ হয়ে উঠি। এই লেখায় এমন কিছু অভ্যাসের কথা তুলে ধরা হয়েছে, যা অজান্তেই আপনার সম্পর্কে মানুষকে ভুল বার্তা দিচ্ছে। চলুন জ

বছর শেষ হতে আর মাত্র কয়েক ঘণ্টা বাকি। অদ্ভুত এক মানসিক তাড়না কাজ করছে অনেকের মধ্যে। ৩১ ডিসেম্বর রাত ১২টার আগেই যেন সব হিসাব মেলাতে হবে। একেই বলা হচ্ছে ‘ওয়ান লাস্ট টাইম’ সাইকোলজি। কিন্তু বছর পাল্টালেই তো জীবন বদলাবে না। তবে কেন এই মানসিক অস্থিরতা?

আজকাল ‘ইন্ট্রোভার্ট’ শব্দটা সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ জনপ্রিয়। ফেসবুকে পোস্ট দিয়ে অনেকে জানান দেয়, ‘আমি ইন্ট্রোভার্ট’। কেন এত মানুষ কেন নিজেকে ইন্ট্রোভার্ট ভাবতে ভালোবাসে? অনেকে কি আবার ভুল করে নিজেকে ইন্ট্রোভার্ট ভাবে? এখানে ট্রেন্ড, ব্যাখা আর ভুল ধারণা কোথায়?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) সংজ্ঞা অনুযায়ী শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক এ তিনটি দিক ভালো থাকলেই একজন মানুষকে সুস্থ বলা যায়। কিন্তু বাংলাদেশে এখনো স্বাস্থ্য বলতে কেবল শারীরিক দিককেই গুরুত্ব দেওয়া হয়, ফলে মানসিক স্বাস্থ্য উপেক্ষিত থেকে যাচ্ছে বলে মনে করছেন সংশ্লিষ্টরা।

ধর্ষণ বা খুনের খবর ফেসবুকে শেয়ার দিয়ে অনেকেই ক্যাপশন দেন, ‘এগুলা ভাইরাল হবে না, ভিক্টিম ঢাবিয়ান হইলে হইতো’। কথা সত্য। মানুষের প্রাতিষ্ঠানিক পরিচয়ের সাথে তার সঙ্গে ঘটা অপরাধের নিউজ ভাইরাল হওয়ার সম্ভাবনা সমানুপাতিক। কিন্তু আমাদের মানবতা সিলেক্টিভ কেন এবং কীসের ভিত্তিতে?