রমজান

ঘুমের সময় ঠিক রাখলে আপনার শরীরের ‘বায়োলজিক্যাল ক্লক’ বা খুব দ্রুত এই নতুন রুটিনের সাথে মানিয়ে নিতে পারবে এবং কয়েক দিন পরই ক্লান্তিভাব কেটে যাবে।

রোজার সময় সুস্থ থাকতে ব্যক্তিগত সচেতনতা ও চিকিৎসকের সঠিক নির্দেশনার কোনো বিকল্প নেই। তাই সবচেয়ে ভালো হবে ইনসুলিন ও ওষুধ ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা।

পবিত্র রমজান মাস শুরু হলেই সাধারণ মানুষের মনে সবচেয়ে বড় প্রশ্ন জাগে যে বাজারের অবস্থা কি? প্রতি বছরের মতো এবারও কি রমজানের দোহাই দিয়ে নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসের দাম আকাশচুম্বী, নাকি পরিস্থিতি এবার একটু ভিন্ন?

অধিকৃত পূর্ব জেরুজালেমের আল-আকসা মসজিদে রমজানের প্রথম জুমা আদায়ে ফিলিস্তিনিদের ওপর কঠোর বিধিনিষেধ আরোপ করেছে ইসরায়েল।

ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত সময়ের মধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের গড়ে ২-২.৫ লিটার পানি পান করা উচিত। অনেকেই ইফতার ও সেহরির সময় একবারে অনেক বেশি পানি খেয়ে নেন যা একদম ঠিক নয়। ধাপে ধাপে পানি পান করে শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করতে হবে।

ইসলামী হিজরি পঞ্জিকার নবম মাস রমজান। বিশ্বব্যাপী এই মাস মুসলমানদের জন্য এক পবিত্র সময়। এ মাসটি রোজা, নামাজ ও আত্মিক সাধনার মাধ্যমে পালন করা হয়। রমজানের একটি বিশেষ বৈশিষ্ট্য হলো—হিজরি চান্দ্র বর্ষপঞ্জি অনুসরণের কারণে এটি প্রতি বছর গ্রেগোরিয়ান ক্যালেন্ডারে ক্রমাগত স্থান পরিবর্তন করে।

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময়টার জন্য মনটা স্বাভাবিকভাবেই উদ্‌গ্রীব থাকে। কারণ দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকায় শরীরে পানি ও গ্লুকোজের ঘাটতি তৈরি হয়।

সৌদি আরবে পবিত্র রমজানের চাঁদ দেখা গেছে মঙ্গলবার (১৭ ফেব্রুয়ারি)। তাদের সঙ্গে মিল রেখে সেহেরি খেয়েছেন ভোলার পাঁচ উপজেলার অন্তত ১৪টি গ্রামের মানুষ। আজ বুধবার (১৮ ফেব্রুয়ারি) তাদের প্রথম রোজা পূর্ণ হবে।